心理セラピストの中村壮志さんがトラウマの書き換えをされてるところをユーチューブで見ました。不安症やパニック、赤面症など精神的な不調に関わるところに個人差はあるけど効果があるとのことです。かれこれ20年近く音への敏感さに悩んでいるので、少しでも鈍感になるか試してみたくなり真似してやってみました。
ワーク自体は何も難しいことはなくてすぐにできました。感じ方に変化があるかはまだ何とも言えず、しばらく様子をみてみようと思います。無料部分の話なのでもし興味がありましたらどんなものか試してみてほしいです。
自分の好きなことで働けたら幸せだろなぁ。
